好きなことをしていたら自然に伸びた身長

身長を伸ばすためにやったつもりはないのですが、私は中学一年で160cm。高校一年で170cm。二十歳を過ぎてからはさらに伸びて今は172cmあります。

牛乳をたくさん飲むと背が伸びるなんて言いますが、私は牛乳嫌いで給食の牛乳もいつも飲んでいませんでした。それでも背は伸びます。ただ、カルシウムが足りないのか三回ほど骨折はしました。ではなぜ背が伸びたのか?それは小さいころからやっていたバレーボールのおかげだと思います。

スパイクやブロックの練習でひたすらジャンプをしたからかなと思います。両親も背が高いほうで遺伝かなとも思いましたが、同じくバレーをやっている姉は160cmしかありません。ただ、姉はスパイカーではなく、セッターなのです。そのことを考えるとやっぱり小さいころからのジャンプは効果的なのかなと思いました。バレーボールでなくても、バスケでもいいと思います。

毎日縄跳びをやるのもよいのではないでしょうか。ただし無理して跳びすぎると腰を痛めるので気を付けてくださいね。知り合いには高校生になってからバスケを始めて、三年間で身長が20cmも伸びたという人もいました。高校生になっても、二十歳を過ぎても背が伸びる可能性はあるみたいですね。